Posts Tagged ‘relaxare’

Am gasit pe HotCity un articol despre o domnisoara care ne povesteste cum face ea sa se isi faca prietene noi. Daca adaugam la comportamentul ei de mai jos, o atitudine puternica, dominanta si sexuala… lucrurile pot evolua bine intre tine si ea aplicand sfaturile de mai jos. Am o singura rezerva vis-a-vis de ce-a zis ea… Nu mi se pare o idee buna sa faci giumbuslucuri, sa faci pe clownul la scurt timp dupa ce o cunosti… mai ales ca vine in contrast cu atitudinea de barbat de care spuneam mai devreme…

In rest, cred ca va prinde bine sa auziti din “gura” unei domnisoare cum isi doreste o femeie sa te apropii de ea…

La practica!

Doamnele si domnitele sunt firi sensibile, se stie. Si daca barbatii se pot imprieteni pe viata in timp ce urla impreuna la un meci sau isi arunca o privire fugara dar transcendentala in timp ce repara o masina, cu femeile e putin altfel. Noua ne trebuie afinitati speciale si valori comune ca sa ne imprietenim. Sau sa trecem printr-o perioada grea, in care suntem singure, sa zicem. Si ne sprijinim cumva una pe cealalta pentru a putea sa suportam mai usor sau pentru o haiducie de calitate, din cand in cand.

Si pentru ca m-a intrebat saptamana trecuta cineva cum fac eu sa-mi aduc alaturi femeile care-mi plac si sa mi le fac prietene, uite ca ma pun pe explicat. In primul rand eu ma prind pe loc ca-mi place tare o femeie. Nu trebuie sa treaca nu stiu cat timp, deci e dragoste la prima vedere. Ii vad cumva energia buna sau vad ca are umor si atunci stiu imediat ca ea e. Cum m-am prins ca-mi place o femeie dintr-un grup, de la ziua cuiva sa zicem, ma duc la ea direct, imediat dupa ce am facut cunostinta, si vorbesc cu ea.

O intreb ce face, cu ce se ocupa, cum de a venit si ea aici. Sigur se incinge o discutie interesanta. Si ii spun dupa aia adevarul, destul de repede si pe nepusa masa, pentru ca ma entuziasmez: ce ma bucur ca ne-am cunoscut. Te-am placut din primul moment. Culmea e ca nu prea gresesc. Cand imi place o femeie si vreau sa mi-o fac prietena, e mai totdeauna reciproc, adica si ea vrea. Ce sa mai, rar imi rezista vreuna.  Ii cer telefonul/id-ul/mailul, si dupa aia nu fac ca barbatii. Adica eu chiar o caut repede dupa ce ne-am cunoscut si nu dispar ca magarul in ceata. Afectiunile mele pentru femei sunt statornice.

O caut si o chem sa bem o cafea, unde vorbim cate in luna si in stele. Eu ii zic ce-mi place mie sa fac, pe unde ies, pe unde plec in weekend, ce orase vreau sa vad, top 10, in urmatorul an. Descoperim usor, de cele mai multe ori, ca suntem suflete pereche. Discutam despre ce carti citim si ramane ca facem schimb cat de curand. Si apoi o chem cand sunt eu in oras cu prietenii, sa vina si ea. Daca nu poate o data si inca o data si inca o data, eu o chem mereu, si nu ma jenez sa insist, cum ma jenez cu sexul tare, prea tare uneori. Si pana la urma vine unde o chem si ne distram si radem si iar vorbim. Si apoi ma cheama ea pe mine si gata. Suntem oficial prietene.

Daca nu ne cunoastem prea bine si nu am cum sa vorbesc imediat cu ea si nici nu am vreun mail, fac rost de el si ii scriu. Stii, eu sunt cutareasca si ti-am scris pentru voiam sa…orice. Sa te intreb nu ceva, ca stiam ca tu te pricepi. Sa te rog sa ma ajuti cu o chestie, stiu de la alta prietena comuna ca tu stii. Femeile sunt mereu flatate cand le scrii sau le suni si le ceri ajutorul, si sigur o sa fie prietenoase. Odata portita deschisa, incerc sa ii arat magia mea. Fac giumbuslucuri, spun glume, tin o mingiuta pe nas, ma dau peste cap.

Cam asa fac eu cand vreau sa cuceresc o femeie. Si cum imi iese cam de fiecare data, ma gandesc ca o fi un mod bun.

Sunt mai multe metode eficiente de a distruge frica de abordare…

1. Dezvolta-ti innergame-ul (stima de sine)
Ai nevoie sa realizezi ce ai de oferit unei femei, de ce meriti o femeie frumoasa si ce cauti exact la o femeie… cand tu esti SELECTORUL dispare din anxietate in momentul in care realizezi pe deplin lucrul acesta.

2. Incearca Abordarea Directa cu Stil
Atunci cand abordezi direct, cu tact si stil, refuzurile sunt frumoase, de genul “Nu multumesc”, “Imi pare rau am prieten”… si fata zambeste flatata de asa un flacau puternic si curajos .

3. Fii cat mai social in fiecare zi
In fiecare zi, la coada la paine, cu colegii de facultate, oriunde… incearca sa duci conversatia cu 2-3 propozitii mai mult decat ai face-o in mod normal…
Trage de tine sa fii comunicativ mereu pana devine un fel de-a fi…
Exerseaza povestioare care sa creeze anumite emotii in ceilalti…

4. Incearca sa predai seductia cuiva
Atunci cand iti iei un elev, si-i predai lui ceva… dispare din anxietatea ta deoarece faci lucrurile pentru el… vrei sa-l inveti…
Ai o responsabilitate… doar nu o sa-i arati ca ti-e teama … cand scopul tau inalt e de a-l face pe el sa fie bun…
Anxietatea va fi mult mai mica cand predai cuiva seductia. Ti-o spune un coach .

5. Fa intrecere cu un wing
Fa concurs cu un wing, care agata mai multe fete si ia mai multe numere in 2 ore.
Si la fiecare 2 minute trebuie sa abordezi o femeie, indiferent cum iese. Odata tu, odata el.
Concursul, competitia te va stimula… te vei gandi la asta si mai putin la teama.

Spune-mi cum ti-au mers metodele astea…

Succese!s

Viata este o lupta de supravietuire …  Cineva castiga, cineva pierde… Cineva evolueaza, cineva stagneaza…

Iata un luptator la propriu, care ne da o lectie despre lupta in viata, in afaceri, in relatii in general…

Va invit sa vedeti povestea lui Fedor Emelianenko, exceptionalul luptator de Mixed Martial Arts.

Te simti inspirat?

E randul tau acum…

Fight hard!

Salutare,

In ciuda negativismului indus si promovat astazi prin presa, tv, si de catre oamenii din jurul tau, te provoc sa adopti o alta atitudine…

O atitudine de recunostiinta… De ce?

Recunostiinta este un element cheie in filmul “The Secret”, acel film care a facut valuri in toata lumea.
In acel film aflam ca inainte sa ceri, sa crezi ca ai primit si efectiv sa primesti trebuie mai intai sa fii recunsocator pentru ceea ce ai.

De asemenea…

”
Toti vrem sa fim fericiti.
Recunostiinta ne face fericiti.
Nu fericirea ne face recunoscatori.
Recunostiinta este calea catre bucurie pentru ca bucuria este acel tip de fericire care nu depinde de ce se intampla.
”

Acestea sunt cuviintele unui calugar catolic, David Steindl-Rast, intr-un interviu in care explica foarte bine cum sa fii recunoscator astazi incat sa ai o zi fericita. Urmareste acum un videoclip sa-l poti observa cum te va motiva sa ai o zi frumoasa, dand click AICI.

Consider ca latura spirituala in viata fiecaruia este un element foarte important si poate este chiar acel element care te umple cel mai mult cu ganduri pozitive, de relaxare, acel motor care te ajuta sa reusesti, sa muncesti mereu spre obiectivul tau real, acela de a evolua personal si la un nivel profund.

Pentru cei atei sau spirituali fara o forma de practica religioasa, va rog sa incercati sa luati doar mesajul si sa vedeti daca e eficient, fara a va gandi ca acea persoana e catolica si poate fi doar un mesaj de propaganda religioasa, etc.

De asemenea tot el ne explica intr-un cadru religios, care e esenta recunostiintei. Mi-a placut mai ales partea cu a lasa trecutul si viitorul de-o parte si de a trai in prezent. Da alick AICI pentru al 2-lea video.

Intr-adevar sunt unii oameni care au o bucurie interioara indiferent de ce se intampla in jurul lor si uimitor acei oameni atrag lucruri pozitive in viata lor mai departe si gasesc solutii rapide pentru ca au mintea relaxata si sunt recunoscatori pentru fiecare moment, lucru care-i duce spre visele lor mereu puternice.

Cu totii stim ca gandurile noastre fie pozitive, fie negative afecteaza felul in care actionam si bineinteles rezultatele pe care le avem. Asadar, o atitudine de a ne cultiva ganduri pozitive prin recunostiinta si asteptari pozitive cat si actionare sprea acestea este foarte recomandata.

Tu cum ti-ai exprimat recunostiinta astazi?

Increderea in sine e cruciala in agatat cat si in mentinerea unei relatii. In continuare, voi detalia cum afecteaza increderea in sine sau lipsa acesteia, agatatul cat si mentinerea relatiei.

Daca ai sau nu incredere in tine…

In agatat:

- se vede la prima impresie prin intermediul limbajului trupului (asta decide daca va continua conversatia cu tine sau nu, daca pari interesant sau nu pentru ea);
SUGESTIE: Invata sa te relaxezi, sa ai un limbaj al trupului detasat. Atunci cand vorbesti cu ea, nu te apleca, ci stai cu centrul de greutate mai in spate, te bazezi pe tine, nu pe aprecierea sau dezaprecierea ei.

- se vede in disponibilitatea ta de a fi spontan, relaxat sau dimpotriva blocat in conversatie pentru ca nu stii ce sa spui neavand incredere ca vei spune ceva interesant sau ca vei lasa o impresie nefavorabila;
SUGESTIE: Selecteaza din gandurile tale, pe cele pozitive si spune-le, asa cum iti vin. Nu te cenzura, nu le modifica, fii tu si cu timpul vei invata sa te adaptezi in functie de situatie, persoana. Nu trebuie sa spui ceva iesit din comun, trebuie sa comunici si vei invata subtilitatile facand asta, nu gandindu-te la care sunt cuvintele perfecte pentru a o impresiona.

- se vede cand nu o conduci prin conversatie, prin emotii cat si fizic si mai rau, o lasi pe ea sa domine mereu;
SUGESTIE: Condu-i emotiile. Condu-o fizic spre casa. Daca ea domina, las-o sa incerce si apoi condu-o tu. Nu trebuie sa domine nimeni mereu, e un joc, un dans lin insa este preferabil la inceput sa conduci tu fara sa domini ca un dictator. E diferenta intre a impune si a conduce. Conduci atunci cand tu deja faci acel lucru/stare/emotie si o inviti si pe ea sa-l faca daca vrea sau nu. Daca vei fi convins in ce faci, stare, emotie vei fi captivant si te va urma si ea.

- se vede cand nu faci kino, nu incerci sa o saruti desi ea si-ar dori sa faci asta pentru ca e sarcina ta sa faci fiecare pas pana la sex, sarcina ei fiind sa refuze sau sa accepte (mai devreme sau mai tarziu).
SUGESTIE: Fa kino atunci cand vorbesti cu ea, atinge-o pe umar si fa-i un compliment legat de caracter atunci cand aflii ceva interesant despre ea. Este un kino neutru insa te apropie mult de ea si o va ajuta sa se deschida. Incearca sa o saruti cand simti ca vrei asta, chiar daca te refuza. Va accepta mai devreme sau mai tarziu. Ramai pe pozitie si va aprecia initiativa si insistenta ta insotita de detasare si neafectare in fata refuzului.

In relatii

- se vede cand esti gelos pe motive nefondate si devii posesiv intreband-o ce face si unde e, din teama constanta de a o pierde;
SUGESTIE: Da-i libertate. Da-i voie la intimitate. Da-i voie sa ia decizii pentru ea si daca nu vrea sa-ti raspunda la anumite intrebari la inceput, da-i voie. Cu timpul pe masura ce prinde incredere in tine, vei stii tot ce gandeste si tot ce simte. Ai rabdare cu ea.

- se vede cand nu ai incredere in ea pentru ca nu ai incredere nici macar in tine!
SUGESTIE: Ai incredere in ea. Va insemna mult pentru ea. Acorda-i credit. Porneste de la premiza ca poate fi o femeie buna din toate privintele si incurajeaza-o sa devina si mai buna. Subliniaza-i calitatile si fi bland cu defectele. Nimeni nu vrea sa fie criticat aspru, insa toti vrem feedback constructiv.

- se vede cand ii transmiti emotii, ganduri si energie negativa cand ea asteapta ca tu sa o sustii, incurajezi, pozitivezi;
SUGESTIE: Cand simti ca te ia depresia si vrei sa-i transmiti starea mai bine taci. Invata sa ai ganduri pozitive, pentru ca de la ganduri porneste totul. Trezeste-te dimineata si asculta muzica pozitiva, cu energie care te indeamna la lucruri mari, nu muzica care te deprima. Poti de asemenea citi ce am mai scris despre Ganduri pozitive si Relaxare, ca sa stii exact ce ai de facut.

- se vede cand ii dai o responsabilitate prea mare si o vezi ca pe o zeita, cand ea vrea sa fie o femeie normala, si sa vezi ca si ea are nevoi, temeri, vise si are nevoie de tine sa le indeplineasca.
SUGESTIE: Poarta-te cu ea ca si cum ar fi un om normal. Da-i voie sa-ti spuna ce are nevoie si cum ai putea-o ajuta. Spune-i cum te-ar putea ajuta. Afla-i visele si temerile ei, ajut-o in toate, lasa-te ajutat in toate.

Acum ca ai constientizat toate acestea, ce vei face?

PS. Am mai scris despre Incredere in sine aici.

Dacă ar fi să aleg care mi se pare mie cel mai important sentiment in seductie, atunci as alege sentimentul de relaxare.

Când eşti relaxat, poti fi spontan, expresiv, captivant si poţi crea cu uşurinţă rezonanţă cu o femeie. Starea de rezonanţă cu o femeie este o stare de transă reciprocă, o stare de influenţare emoţională, un dans relaxat în care când conduce unul, când conduce celalalt.

Pe de altă parte, dacă eşti încordat, şi ea va fi încordata (ştim doar că emoţiile pe care le simţim înăuntrul nostru sunt contagioase) şi conversatia se va bloca pentru ca nu îi va fi comfortabil să fie în preajma ta.

Ideal ar fi să înveţi să te relaxezi cat mai repede după abordare, astfel incât conversaţia sa se lege natural si fluent.

Îţi propun două exerciţii de relaxare.

Primul îţi sugerez să-l faci înainte de abordare, cand simţi anxietatea, în felul acesta îţi vei goli mintea de gânduri şi vei putea fi în prezent (teama există in trecut sau în viitor, insa nu in prezent – ti-e teama sa se repete un esec, sau sa cum ar fi dacă ai eşua).

Al doilea exerciţiu, îţi sugerez să-l aplici, cu ochiul minţii, înainte de a ieşi din casă sau când te aflii in club, mall şi stai jos şi îţi doreşti o stare de relaxare.

Primul exerciţiu – Încordarea şi relaxarea muşchilor

În momentul în care încordezi şi apoi relaxezi un muşchi anume, eliberezi toată tensiunea din restul corpului. De asemenea în acele momente atenţia ta este concentrată pe contracţie şi vei obţine starea “fara gânduri”, care este atât de necesară unui începatăr care cele mai adesea are gânduri negative care-l sabotează şi-l împiedică să acţioneze.

1. Stai jos şi adopta o poziţie comfortabilă, cu braţele şi picioarele deschise. În tot timpul exerciţiului vei respira profund, ca atunci când eşti extrem de relaxat.

2. Simte-ţi degetele de la picioare.

3. Acum strange(încordează) degetele de la picioare în timp ce numeri încet până la 10.

4. Acum relaxează-ţi degetele în timp ce numeri lent până la 10.

5. Repetă acest ciclu de cel puţin 5 ori şi observă cum ţi se goleşte mintea şi corpul se detensionează…

Al doilea exerciţiu – Vizualizare

Acest exerciţiu se bazează pe faptul demonstrat ştiinţific în Programarea Neuro Lingvistică (domeniu în care sunt atestat internaţional ca practician, de IANLP) că atunci când ne imaginăm un lucru, atunci când ni-l aducem aminte sau atunci când îl trăim efectiv, în minte sunt accesate aceleasi reţele neuronale. Cu alte cuvinte creierul nu face diferenţă intre o amintire, realitate şi ceva ce-ţi imaginezi. Aşadar ai grija cu ce-ţi hrăneşti mintea zi de zi căci îţi va afecta in mare masura succesul şi performanţa în tot ce faci.

1. Adu-ţi aminte de un moment în trecutul tău în care te-ai simţit relaxat, liniştit…

2. Raspunde-ţi la următoarele întrebari în gand, la TIMPUL PREZENT ca şi cum, acum faci acele lucruri:

- Ce văd? Ce aud? Ce simt? Ce ganduri am? Mai e cineva cu mine? Ce fac mai exact? Cum mă fac toate aceste lucruri să mă simt?

3. Retraieşte acea stare pentru cateva minute până când simţi că starea de relaxare s-a reactivat complet.

4. Repetă acest exerciţiu ori de cate ori ai nevoie să resimţi starea de relaxare.

Iti doresc conversatii cat mai relaxate si distractie maxima!